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舞动治疗

从远古开始,舞蹈一直是人类表达情感、抒发对生活感受的方法,是人类天生自我疗愈和表达的最本能的工具。可惜在现代社会,钢筋水泥电话电脑的生活让我们的身体开始不协调、心灵也开始僵硬,饱受各种身心问题的困扰。

每个人天生都是舞蹈家,都可以通过身体抒发自己、展现生命的一切信息。舞动治疗基础培训班,参与者无需任何舞蹈基础,身体是诚实可靠的。从身体入手,将是我们了解自我的最确实的途径。我们莫名的委屈、愤怒、压抑、痛苦、彷徨、绝望,都一一在身体里留下了印记。这些印记既是我们的癜痕更是我们涅槃重生的指路牌。

一、什么是舞动治疗(DMT)Dance//movement therapy:

舞动治疗(DMT)Dance/movement therapy,是创造性艺术治疗的方法之一,是以动作的过程作为媒介的心理治疗,即使用动作进行情绪、认知和生理的个人整合过程。人的身心存在交互作用,在动作过程中所发生的改变,也会直接影响心理状态。身体、动作反映人格,身体记录了个体的生命经验和转变的轨迹。因此,人们的身体动作不仅是由人格产生出来,也属于完整人格的一部分。透过肢体动作能够打破防御、孤独和界限,增进人际之间的关系与互动。透过肢体的运用形式,帮助人们突破和超越情绪的限制,感受生命的存在。

二、舞动治疗的作用:

1、增进自信,提升个人正面的积极的身体意象。学习聆听身体的声音,找到身心整合的方法。
2、释放情绪和压力。释放人内心深处潜在的焦虑、愤怒、抑郁、悲伤等情绪,减轻压力,告别慢性疼痛和抑郁情绪,感受生命的美好与快乐。
3、平衡心智,改善关系。增强社会认知、界限感和沟通能力,与他人和社会建立积极有效的关系,发展新的行为模式。
4、调理身体机能。调节和平衡中枢神经系统和自主神经的功能,改善循环和呼吸系统的功能,增进生命的活力与创意。